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Sollten Sie eine gut gerichtete Hypnotherapie für IBS versuchen?

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Von Linda Thrasybule 23. August 2018

Erkennen von IBS durch Abhören Ihres Darms

Ein Nobelpreisträger hat ein Gerät entwickelt, das auf Ihren Mut hört, um IBS zu erkennen.

Von Matt Seidholz 14. Juni 2018

Wie man mit Symptomen von IBS reist

Bis zum 14. November 2017 “

Egal wie alt Sie sind, wenn Ihre Haut ausbricht, fühlen Sie sich leicht, als wären Sie allein auf Ihrer Insel, die zu Makeln neigt. Aber Sie haben tatsächlich einiges an Gesellschaft – laut der American Academy of Dermatology (AAD) haben etwa 40 Millionen Amerikaner irgendwann in ihrem Leben Akne.

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Die gute Nachricht: Das Befolgen einer täglichen Routine zur Bekämpfung von Schönheitsfehlern ist die Lösung für Akneprobleme und stellt Ihren klaren Teint wieder her. Hier ist die Routine, die Dermatologen jedem empfehlen, der den Krieg gegen Schönheitsfehler gewinnen möchte.

Morgens…

Wasch dein Gesicht. Beginnen Sie mit einem Gesichtsreiniger, der eine Alpha-Hydroxysäure wie Glykolsäure enthält, die überschüssiges Öl entfernt und abgestorbene Hautzellen sowohl in den Poren als auch auf der Hautoberfläche entfernt, sagt Dr. Neal Schultz, klinischer Professor für Dermatologie am Mount Sinai School of Medicine und der Autor von Es geht nicht nur um Falten.

Folgen Sie mit Toner. Nach dem Waschen mit einem Reinigungsmittel für fettige Haut einen Wattebausch mit einem Toner einweichen, der Salicylsäure enthält – ein starkes Peeling, das die Poren frei hält – und über das ganze Gesicht streichen.

Ziel-Problemstellen. Jetzt, da Sie ein sauberes Gesicht haben, mit dem Sie arbeiten können, ist es Zeit, die stärkeren, “aktiven” Anti-Akne-Inhaltsstoffe aufzutragen. Tupfen Sie eine rezeptfreie Benzoylperoxid- oder Salicylsäure-Spot-Behandlung direkt auf ausgeprägte Pickel.

Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Da sich einige beliebte Inhaltsstoffe zur Aknebekämpfung, darunter Retinoide, Glykolsäure und Salicylsäure, von der obersten Hautschicht ablösen, um verstopfte Poren zu vermeiden, ist Ihre Haut anfälliger für schädliche Sonnenstrahlen. Schützen Sie es mit einem ölfreien täglichen Sonnenschutzmittel oder einer Feuchtigkeitscreme mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher.

Vor dem zu Bett gehen…

Wasch dein Gesicht. Verwenden Sie den gleichen glykolischen Gesichtsreiniger wie am Morgen, um den Schmutz und das überschüssige Öl des Tages zu entfernen. Für ein zusätzliches Peeling empfiehlt Dr. Elizabeth Tanzi, Dermatologin am Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery in Washington, DC, die Verwendung eines Klacks des Glykolreinigers mit einer Clarisonic-Bürste, die Sie in kreisenden Bewegungen über Ihr Gesicht streichen, um abgestorbene Haut zu entfernen Zellen.

Rufen Sie die großen Waffen – oder Behandlungen. Sie können vorhandene Pickel vor Ort mit Benzoylperoxid oder Salicylsäure behandeln. Bei mittelschwerer bis schwerer Akne kann jedoch eine verschreibungspflichtige Behandlung über das gesamte Gesicht erforderlich sein. Oder wenn Ihr Dermatologe topische Retinoide verschrieben hat, sollten Sie nachts eine erbsengroße Menge über Ihr ganzes Gesicht streichen.

Hydrat. Auch hier ist die Befeuchtung optional und für zu Akne neigende Menschen mit fettiger Haut oft nicht erforderlich. Wenn Sie jedoch trockene Haut oder übermäßige Abplatzungen aufgrund der trocknenden Wirkung von Aknebehandlungen haben, tragen Sie eine dünne Schicht Feuchtigkeitscreme auf, die nicht komedogen ist (was bedeutet, dass die Poren nicht verstopfen).

Der Schlüssel ist, hartnäckig zu sein – um stets mit Ihrer Hautpflege Schritt zu halten. Seien Sie auch geduldig – es dauert sechs bis acht Wochen, bis Sie laut AAD eine spürbare Verbesserung Ihrer Haut durch Akne bekämpfende Produkte feststellen, und im Allgemeinen etwa sechs Monate, bis Sie einen klaren Teint sehen.

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Herauszufinden, welches Akneprodukt Sie kaufen müssen, kann genauso verwirrend sein wie das Kaufen eines neuen Mobiltelefons. Es kann eine überwältigende Anzahl von Optionen geben, aber sowohl für Telefone als auch für Breakout-Mittel müssen Sie die Funktionen eines Produkts vor dem Kauf verstehen.

Um ein Aknemedikament auszuwählen, sollten Sie sich zunächst mit den vier grundlegenden Methoden zur Bekämpfung von Akne vertraut machen. Neal Schultz, MD, klinischer Professor für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine und Autor von “Es geht nicht nur um Falten”, erklärt, dass Mittel zur Bekämpfung von Hautunreinheiten Akne verursachende Bakterien abtöten, abgestorbene Hautzellen abblättern, die die Poren verstopfen, und überschüssiges Öl entfernen oder abnehmende Entzündung.

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Over-the-Counter-Akne-Behandlungen

Alpha-Hydroxysäuren (AHAs). AHAs entfernen abgestorbene Hautzellen, die Pickel verursachende verstopfte Poren verursachen, und hinterlassen eine glattere, weichere Haut. Sie können auf das ganze Gesicht aufgetragen werden. Arten von AHAs umfassen Glykol- und Milchsäure. “Alle meine Akne-Patienten erhalten Alpha-Hydroxysäuren”, sagt Dr. Schultz.

Benzoylperoxid. “Es ist die effektivste rezeptfreie Zutat zur tatsächlichen Behandlung von Akne, anstatt sie nur zu verhindern”, sagt Dr. Schultz. “Es tötet Bakterien ab, entfernt überschüssiges Öl und schält abgestorbene Hautzellen ab.” Sie finden es in Stärken zwischen 2,5 und 10 Prozent in Gesichtsreinigern, Lotionen, Cremes, Gelen und Spot-Behandlungen gegen Pickel.

Lehm. Es ist nicht nur für die Herstellung von Keramik gedacht – Ton ist aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften eine beruhigende Zutat bei Aknebehandlungen (normalerweise Masken). “Ton hilft, die Haut zu beruhigen und die Ölproduktion vorübergehend zu reduzieren”, erklärt Dr. Elizabeth Tanzi, Dermatologin am Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery in Washington, DC.

Salicylsäure. Diese Beta-Hydroxysäure ist ein wirksames und starkes Peeling, das durch Peeling im Haarfollikel die Poren frei hält, sagt Dr. Diane Berson, Assistenzprofessorin für Dermatologie am Weill Medical College der Cornell University und Dermatologin in New York City. “Salicylsäure ist mit Aspirin verwandt, das entzündungshemmende Eigenschaften hat. Daher ist es normalerweise besser verträglich als Glykolsäure”, erklärt sie. Dr. Berson schlägt vor, bei Ihrer OTC-Aknebehandlung nach 2 Prozent Salicylsäure zu suchen.

Schwefel. Das Mineral verringert überschüssiges Öl und Entzündungen und hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. “Schwefel ist besonders hilfreich für Menschen mit Akne und Rosacea”, erklärt Dr. Tanzi. Leider ist der Geruch von Schwefel nach faulen Eiern nicht so ansprechend wie die erzielten Ergebnisse, aber Produkte kombinieren Schwefel normalerweise mit anderen Inhaltsstoffen, um den Geruch zu bekämpfen.

Teebaumöl. Der natürliche Makelbekämpfer hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, um Akne zu beruhigen. “Teebaumöl ist einer meiner Favoriten”, sagt Dr. Schultz. Untersuchungen haben gezeigt, dass 5 Prozent Teebaumöl Ergebnisse liefern, die mit 5 Prozent Benzoylperoxid vergleichbar sind. Aber dieses natürliche Heilmittel kann für manche zu hart sein; Menschen mit empfindlicher Haut oder Ekzemen sollten vorsichtig mit der Verwendung von Teebaumöl sein.

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Verschreibungspflichtige Akne-Behandlungen

Antibiotika. Verschreibungspflichtige Antibiotika töten die P. acnes-Bakterien ab, die Ausbrüche verursachen. Sie kommen in oraler (Tetracyclin, Doxycyclin, Minocyclin, Erythromycin) und topischer Form (Erythromycin, Clindamycin) vor. Antibiotika werden häufig zusammen mit anderen Aknemedikamenten wie Schwefel und Teebaumöl eingesetzt, bemerkt Dr. Schultz.

Azelainsäure. Diese Art der Aknebehandlung tötet Bakterien ab und schält die abgestorbenen Hautzellen ab, die die Poren verstopfen können. “Es wirkt gegen P. acnes, ist also wie ein Antibiotikum”, erklärt Dr. Tanzi. Azelainsäure (Azelex, Finacea), die in Creme- und Gelform vorliegt, eignet sich am besten für leichte bis mittelschwere Akne.

Antibabypillen. Kombinierte Antibabypillen, die die Hormone Östrogen und Gestagen enthalten, helfen dabei, Hormonschwankungen zu regulieren, die zyklische Akne verursachen und überschüssiges Öl reduzieren, erklärt Dr. Tanzi. Orale Kontrazeptiva werden normalerweise mit anderen Medikamenten zur Bekämpfung von Pickeln wie Benzoylperoxid oder Salicylsäure gekoppelt.

Orale Retinoide. Isotretinoin (Amnesteem, Claravis, Sotret und das nicht mehr verfügbare Accutane) ist eine Pillenform eines Retinoids zur Behandlung von schwerer Akne, nachdem alle anderen Behandlungen fehlgeschlagen sind. Laut der American Academy of Dermatology sehen etwa 85 Prozent der Patienten nach einer Behandlung eine dauerhafte Klärung. Das leistungsstarke, eigenständige Medikament stoppt die Ölproduktion. “Die Hauptursache für Akne ist Öl”, erklärt Dr. Schultz. “Es spielt keine Rolle, wie viel Bakterien Sie haben oder wie viel Verstopfung Sie haben – wenn Sie die Ölproduktion einstellen können, stellen Sie die Akne an der Quelle ein. Sie kann Akne dauerhaft heilen.”

Aber das Medikament ist nicht ohne schwerwiegende Nebenwirkungen, einschließlich Geburtsfehler und möglicherweise Depressionen. Vor der Einnahme des Medikaments müssen die Patienten eine vollständige medizinische Untersuchung einschließlich Schwangerschaftstests durchführen (Sie können während der Einnahme des Medikaments nicht schwanger sein oder schwanger werden). Monatliche Untersuchungen bei einem Dermatologen sind ebenfalls erforderlich.

Topische Retinoide. Die von Vitamin A abgeleiteten topischen Retinoide, einschließlich Tretinoin (Retin-A, Renova), Adapalen (Differin) und Tazaroten (Tazorac, Avage), glätten nicht nur feine Linien und Falten, sondern peelen auch die abgestorbenen Hautzellen, die Verstopfungen verursachen und führen zu Akne. Wie bei jeder Peeling-Aknebehandlung können Retinoide Hautreizungen, Trockenheit und Rötungen verursachen, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben, eine zu hohe Konzentration verwenden oder zu viel Produkt verwenden. Sie sollten eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme (eine, die die Poren nicht verstopft) und Sonnenschutzmittel hinzufügen, um die Nebenwirkungen von Peeling und Sonnenempfindlichkeit zu bekämpfen, schlägt Dr. Tanzi vor.

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Dienstag, 8. März 2011 – Würdest du wissen, ob dein Teenager mit einer Essstörung zu kämpfen hat? Laut einer im Archiv für Allgemeine Psychiatrie veröffentlichten Umfrage unter mehr als 10.000 Teenagern sind etwa 525.000 US-amerikanische Jugendliche betroffen zenidol bewertungen, und viele haben auch andere schwerwiegende emotionale Gesundheitsprobleme, einschließlich Selbstmordgedanken.

Von den Teenagern häufiger als von Magersucht (55.000 Teenager) oder Bulimie (170.000) berichtet wurde eine Essstörung (300.000), deren Symptome für die Eltern möglicherweise schwerer zu erkennen sind.

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Beunruhigenderweise ergab die Umfrage auch, dass Essstörungen viel früher auftreten, als Sie vielleicht denken – 12 war das Durchschnittsalter. Laut der National Eating Disorders Association (NEDA) geben 42 Prozent der Mädchen der ersten, zweiten und dritten Klasse an, dünner zu sein, und 81 Prozent der 10-Jährigen haben Angst, fett zu werden.

Viele andere Mädchen und Jungen im Teenageralter haben schlechte Essgewohnheiten, auch wenn sie die strengen Kriterien für Essstörungen nicht erfüllen. Die Hälfte der Mädchen und fast ein Drittel der Jungen wenden ungesunde Taktiken zur Gewichtskontrolle an, wie das Auslassen von Mahlzeiten, Fasten, Erbrechen und die Einnahme von Abführmitteln, sagt NEDA.

Und obwohl einige rote Fahnen bei Essstörungen offensichtlich sind – wie der dramatische Gewichtsverlust im Zusammenhang mit Magersucht – sind andere Warnzeichen nicht so deutlich. Everyday Health fragte Lynn S. Grefe, NEDA-Präsidentin und Geschäftsführerin, nach welchen Verhaltensweisen Eltern suchen sollten, um die Gesundheit ihrer Kinder und Jugendlichen zu schützen.