Ecco come utilizzare la tecnologia con più intenzione ..

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È facile perdersi nel proprio lavoro, ma sia per prevenire che per ridurre l’affaticamento degli occhi, se stai lavorando su un computer, l’AOA consiglia di praticare la regola 20-20-20: prenditi una pausa di 20 secondi per guardare dall’altra parte della stanza ( a qualcosa di 20 piedi di distanza) ogni 20 minuti. Se è difficile da implementare, imposta un timer, un promemoria del calendario o utilizza un’app (come BreakTimer o Stand Up!) Per ricordarti di fermarti regolarmente e fissare qualcos’altro. Continue reading

Ecco come utilizzare la tecnologia con più intenzione ..

Ecco come utilizzare la tecnologia con più intenzione ..

Scopo della vita: trovare un significato può aiutarti a vivere più a lungo

Perché siamo qui? Ti senti come se quello che fai fa la differenza? Queste potrebbero sembrare “domande profonde” che potresti non prendere in considerazione spesso, ma la ricerca mostra che può davvero influire sulla tua salute. Uno studio pubblicato a maggio 2019 su JAMA Network Open si proponeva di vedere se esiste una connessione tra un forte scopo di vita, definito come un “obiettivo di vita che si auto-organizza che stimola obiettivi”, e il vivere più a lungo. Continue reading

Alle meine Akne-Patienten erhalten Alpha-Hydroxysäuren “, sagt Dr.

Alle meine Akne-Patienten erhalten Alpha-Hydroxysäuren “, sagt Dr.

Von Lisa Rapaport 26. Juli 2019

Sollten Sie eine gut gerichtete Hypnotherapie für IBS versuchen?

Untersuchungen legen nahe, dass dieser ganzheitliche Ansatz Ihnen beim Umgang mit Schüben und Darmsymptomen helfen kann.

Von Sandra Gordon 17. Juni 2019

Kann kognitive Verhaltenstherapie helfen, IBS-Symptome zu lindern?

Wenn Sie an einem Reizdarmsyndrom leiden, kann es jederzeit zu Schüben kommen, die soziale Situationen stressig machen. Ansätze wie kognitive Verhaltenstherapie. . . Continue reading